Personlig udvikling og refleksion

04 Kunsten at passe på sig selv- og mærke sine personlige/faglige grænser og begrænsninger

Dato og tid

Fra lørdag, den 24. april 2010, kl. 10.00 til søndag, den 25. april 2010, kl. 15.00 (internat)

Du kan ikke længere tilmelde dig. Sidste tilmelding var 26-03-2010.

Målgruppe

Kurset henvender sig til frivillige, der ønsker at blive bedre til at passe på sig selv i pressede situationer, hvor der er følelser på spil, eller hvor ressourcerne er ved at slippe op, fordi man glemmer at lytte til sine egne grænser. 

Målsætning

Formålet med kurset er at give deltagerne indsigt i, hvordan de i højere grad kan lære at lytte til kroppens mange grænsesignaler og udvikle et stærkere selvværd og integritet. Det er dejligt, men ressourcekrævende at arbejde med mennesker. Ind i mellem kommer vi til at give mere end hvad godt er – fordi vi så gerne vil yde det bedste, vi har at byde på.

At sætte grænser for sig selv og andre er en forudsætning for, at vi vedvarende har et sundt overskud til det frivillige arbejde. 

Indhold

Vi vil arbejde med følgende temaer:

• Kroppens sprog – alarmsignaler – grænser og begrænsninger
• Hvordan kan man opbygge et bedre selvværd og yde egenomsorg?
• Hvad er din personlige baggrund og motivation for at deltage i frivilligt arbejde?
• Hvordan kan man passe på sig selv og optræne synlighed? Hvordan beder man om hjælp og lærer ikke at tage ”tingene” med hjem?
• Hvordan kan man ”tanke op” – være humørspreder og bevare lysten? 

Arbejdsform

Kurset vil tage udgangspunkt i deltagernes konkrete ønsker, erfaringer, behov og parathed. Kurset veksler mellem faglige oplæg, procesorienteret undervisning, øvelser, redskaber/handlemuligheder, debat og træning i personlige udsagn/kommunikation.

Undervejs i kurset vil der også blive mulighed for at deltage i løsningsorienteret gruppecoaching. 

Undervisere

Trine Jensen, krops- og psykoterapeut. Har eget konsulentfirma og mange års erfaring indenfor kommunikation, personlig udvikling, familieterapi, sorg og krise, supervision og kropssprog.

Endvidere medvirker musiker og life & business coach Christoffer Larsen, som vil stå for den supplerende løsningsorienterede gruppecoaching.

Sted

Vejle Center Hotel

Dato og varighed

Fra lørdag, den 24. april 2010, kl. 10.00 til søndag, den 25. april 2010, kl. 15.00 (internat) 

 Tilbage...